EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing
(Intégration Neuro-Emotionnelle par le traitement adaptatif de l’information)

Note : Méthode considérée comme une des meilleures réponses aux chocs post-traumatiques. Site : www.emdr-france.org

Extrait de leur présentation :

Quand des expériences inquiétantes se produisent, elles sont stockées dans le cerveau avec toutes les images, bruits, pensées et sentiments qui l’accompagnent au moment de l’événement.

Quand une personne a été traumatisée, le cerveau semble ne pas pouvoir traiter l’expérience comme il devrait le faire normalement. Par conséquent, les pensées et les sentiments négatifs de l’événement traumatique sont « emprisonnés » dans le système nerveux. Puisque le cerveau ne peut pas traiter ces émotions, l’expérience et/ou les sentiments qui l’accompagnent sont souvent supprimés de la conscience. Cependant, la détresse continue de se manifester dans le système nerveux où elle cause des perturbations dans le fonctionnement émotif de la personne.

La technique de thérapie EMDR fait deux choses très importantes. D’abord, elle « débloque » les mémoires et les émotions négatives stockées dans le système nerveux, puis, elle aide le cerveau à re-traiter l’expérience (au sens informatique de traitement de l’information) pour qu’elle soit « digérée ».

Voir brochure : http://www.emdr-france.org/IMG/pdf/Brochure_pour_les_patients_25_janv_2007_base_def-2.pdf

Extrait de la brochure :
L’EMDR s’adresse à toute personne (de l’enfant – même en bas âge – àl’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.
Il peut s’agir de traumatismes « évidents », avec un grand « T », tels les violences physiques et psychologiques, les abus sexuels, les accidents graves, les décès, les maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations de guerre et attentats, …
Mais il peut s’agir aussi de traumatismes avec un petit « t », qui passent inaperçus et peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne (enfance perturbée, séparations, fausses-couches et IVG, deuils, difficultés professionnelles, etc …)
Ces perturbations émotionnelles s’expriment sous diverses formes : irritabilité, angoisse, cauchemars, tendance à l’isolement, état dépressif, comportement agité voire violent, douleurs physiques, somatisations, régression chez l’enfant, …

D’autres troubles psychologiques relèvent aussi, dans certains cas, de traumatismes récents ou anciens, parfois inconscients : dépression, addictions, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique, phobies, …
Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un choc traumatique et n’arrive pas à traiter (ou digérer) les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur l’évènement, sans que nous en ayons conscience, et ce sont les vécus traumatiques non digérés qui sont sources de ces perturbations.

L’EMDR permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information, et ainsi le traumatisme peut enfin être retraité (ou digéré), même de nombreuses années après."

Article http://quelpsy.psychologies.com

Leur description :
L’EMDR, apparue en 1987, est essentiellement connue comme alternatives aux traitements du stress post-traumatique, des dépendances ou du deuil. Lors d'un choc traumatique (accident, agression morale ou physique), le cerveau mémorise tout ce qui compose l'évènement. Ces mémoires résiduelles peuvent perturber la qualité de vie et parfois même l’équilibre psychique d'un individu. Pour y remédier, l'EMDR, de la famille des thérapies brèves, propose d'identifier, d'évaluer les croyances liées au traumatisme, et de modifier la perception de l'événement. Par des mouvements oculaires alternatifs (de gauche à droite), qui ont pour effet d'activer toutes les parties du cerveau, et des entretiens avec le thérapeute, le patient puise de nouvelles ressources émotives et retrouve sa capacité à faire des choix.

Le principe fondateur de l'EMDR (désensibilisation et reprogrammation par des mouvements oculaires) réside dans une conception nouvelle du traumatisme, qui fait appel à la neurologie. Les traumatismes violents créent des souvenirs dits " anormaux " (des images, des sons ou des sensations corporelles) que le cerveau a du mal à assimiler. Codés sous une forme sensorielle plutôt que cognitive, ils peuvent être réactivés à tout moment. Ils sont souvent sans mots qui permettraient de replacer l’événement dans des dimensions humaines, avec un passé et un futur.
Le mouvement oculaire a donc pour principal effet de synchroniser l’activité des deux hémisphères cérébraux - aires sensorielles et cognitives -, et permettrait de reconnecter les émotions primaires du traumatisme (le souvenir "photographique") avec la sagesse de la pensée et du langage. Le" balayage" débloque ainsi l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète le travail.
Cette technique, "dite brève" souvent offerte en complément d'une thérapie classique, permet d'accélérer le processus de guérison. On ne pratique jamais l'EMDR dès la première fois, quelques séances traditionnelles sont requises pour évaluer le contexte, l'histoire du patient, la nature de son symptôme. Ensuite une désensibilisation peut se faire en quelques séances, voire en une seule. Une séance individuelle dure une heure et coûte en moyenne 80 €.

Note personnelle (apres discussion avec une praticienne) : 80€ sera le prix pratiqué plutot en province.... à Paris, cela peut aller jusqu'à *bip"€.... parait que les loyers sont plus élevés !


Video : https://www.dailymotion.com/video/x2lmqj_guerir-autrement-emdr_tech

Un peu long et "larmoyant" dans des témoignages extremes mais neanmoins realiste.
David Servan-Schreiber n'étant pas un rigolo (il est présent dans le reportage), sa présence semble valider le sérieux de la méthode.
Comme elle est présentée, elle semble plus que rapide et efficace.
D'apres d'autres témoignages, elle est rapide et efficace mais attention : contrairement à ce que montre la video, elle fait remonter ce qui est bloqué et peut en cela (entre deux seances) etre mal vécue (par le patient ou l'entourage). C'est une etape incontournable mais mieux vaut le savoir. Expliquée par une praticienne (l'ayant elle-meme pratiqué pour un traumatisme), les seances font emerger la "structure bancale" créée apres le traumatisme (c'est là que c'est pénible) pour ensuite rétablir une structure saine (et là ça fait du bien !!!).

• Explications neurologique aux environs des 5mn
  
• Presentation de la methode vers les 8mn
  

PS : avant de découvrir l'EMDR, j'ai vécu une fois un pardon ; pardonner complètement à une personne le mal qu'elle avait fait (à moi en l'occurence !). Mais pardonner vraiment, profondement, pas intellectuellement ! Ca m'a pris 1 an 1/2....
J'ai eu la preuve que mon pardon etait reel et complet deux jours apres l'avoir ressenti et formulé à mon entourage ; cette personne est réapparue "par hasard" pile là !!! Et j'étais heureuse de la voir ! Je n'avais rien oublié, mais les émotions négatives étaient parties...

De mes échanges avec diverses personnes y compris une praticienne, l'EMDR aboutit à ce meme résultat !!! Alors ; à vous de choisir votre méthode !


PS de mon PS : je n'ai pas réussi à pardonner entièrement d'autres personnes par contre... je crois que si j'ai pu, c'est parce que la personne en question avait reconnue avoir fait mal. Les autres n'ont pas reconnu, ne veulent pas, ne peuvent pas et je suis lasse de remuer la boue... donc si besoin, ce sera EMDR pour ces autres cas !